随着生活水平的提高，人们对生活品质追求越来越高，学习瑜伽的人数一直有增无减。为满足社区居民对瑜珈的热爱，丰富社区妇女业余生活，田心社区党群服务中心于2019年5月27—6月10日，举办了“愉悦身心、瑜珈减压”小组。

本次小组一共5节，分别包括呼吸训练、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等内容，针对组员的肩颈、腰椎进行拉伸调理，从而舒缓情绪和压力。小组过程中，义工老师详细讲解瑜伽动作、注意事项等知识，亲自示范并带领组员一起做，现场纠正组员动作。学员们都十分珍惜此次瑜伽小组，因此学习非常认真，互相鼓励和赞赏，积极快乐的氛围让组员们全身心投入练习。每节小组结束后，社工将拍摄的照片发上小组微信群，以便组员今后能自己在家练习，学会在没有老师的带领下也能自己放松身心

通过五节课瑜伽练习，进一步增进了居民与社工之间的感情，收获了组员一致好评，活动结束后，组员们依依不舍，纷纷合影留恋，一起结伴讨论、学习，组员张姐告诉社工：“通过这次瑜伽课，我的情绪和身体都有改善，这次瑜珈让我满足了我的兴趣爱好，又锻炼了身体，我真的非常满意，希望我们社区能长期开展瑜伽课”。