随着秋冬季节的来临，心脑血管疾病进入高发期，为提高社区长者们的健康意识和自我保健能力，营造“人人关注健康，家家幸福安康”的社区氛围，南水社区党群服务中心成功举办了一场以守护健康，从“心”开始为主题的心脑血管疾病预防知识讲座预防讲座，约25名长者积极参加了本次讲座。

此次讲座邀请了南山妇幼主任张医师来社区为居民讲心血管疾病预防知识。张医师用通俗易懂的语言，为长者们带来了一堂生动而实用的健康科普课。张医师指出，心脑血管疾病已成为威胁中老年人健康的“头号杀手”，但通过科学的生活方式管理和早期干预，是完全可以有效预防和控制的。张医师强调预防胜于治疗，在日常生活中从合理膳食、适量运动、 戒烟限酒、心态平和四个方面加强预防，可以有效干预心血管疾病的发生。在医师和长者互动环节中，长者们纷纷就自己关心的健康问题踊跃提问，如“降压药什么时候吃效果最好？”“平时吃哪些食物能帮助清理血管？”“晚上睡眠不好对血压有影响吗？”等。张医师均一一给予了耐心、细致的解答，并提供了个性化的建议。现场还免费为长者们发放了健康知识宣传手册。

活动结束后，社区长者都希望以后能够多举办此类讲座。通过本次讲座，社区居民既认识了新朋友，又学到了预防慢性病知识，提高了健康意识，打造健康友好的“南水人”。

通讯：南水社区党群服务中心